Ikan berminyak: Ikan berminyak adalah kategori makanan dalam dietetika. Hanya ikan berlemak yang hidup di perairan dingin yang kaya akan omega-3. Ini terutama: ikan teri, herring, mackerel, sarden, salmon, tuna, dan trout. Ikan ini tidak memproduksi asam lemak sendiri: mereka mengasimilasinya dari makanan mereka (terutama ganggang), yang menjelaskan mengapa ikan budidaya mengandung lebih sedikit omega-3.
Ikan ini mengandung sekitar 7 kali lebih banyak...
Halo,
Anda harus menjadi pelanggan untuk membaca sisa artikel ini, tautannya, dan gambarnya.
Berlangganan untuk membaca lengkap situs ini adalah 1 €uro per bulan, tanpa komitmen apa pun.
Jika Anda sudah memiliki langganan saat ini, silakan masuk menggunakan formulir di bawah ini.
Jika tidak, Anda bisa berlangganan di sini.