Gula cepat: Makanan dengan indeks glikemik lebih besar dari 70 (nilai maksimum 100) disebut "gula cepat". Ini adalah kasus sukrosa, gula dari tebu atau bit (gula meja) yang memiliki indeks glikemik 100, nilai tertinggi.
Makanan lain: laktosa (dari susu), kentang tumbuk, kentang goreng, roti putih, cornflake dan sereal olahan lainnya, kembang gula, selai, soda, bir, kurma...
Halo,
Anda harus menjadi pelanggan untuk membaca sisa artikel ini, tautannya, dan gambarnya.
Berlangganan untuk membaca lengkap situs ini adalah 1 €uro per bulan, tanpa komitmen apa pun.
Jika Anda sudah memiliki langganan saat ini, silakan masuk menggunakan formulir di bawah ini.
Jika tidak, Anda bisa berlangganan di sini.